Видео

Evet gençler diyetle destek vererek son 15 gündür düzenli her gün yaptım, bacakları çırpı gibi sıkılaştırıp inceltiyor ve ne var ne yok yukarıya topluyor.. Hiçbir egzersiz den bu kadar çabuk olumlu sonuç alamamış tım çok mükemmel bişi tavsiye ederim.

Başlangıç tarihi 29 temmuz pazartesi sonuç alınca yazacağım

Emeğinize sağlık ❣️ şahane gerçekten çok etkili

Nasıl etkili popomu hissetmiyorum

Sagolunn

Konuyu tekrar tekrar anlatıyorsun

Buldum sizi teşekkür ediyorum iyi çalışmalar diliyorum🤗

Başka bir video ile pilates yapamıyorum. iyi ki varsınız ebru hanım

Süt yerine kefirde olabilirmi?

Yeni videolar cekecekmisiniz❤

Bakalim bende deniycem 63 kiloyum 21 gun sonra gorusuruz.Ebru hanim deniycem

Bende yeni geldim..bakalimnpilatesi becerebilecekmiyim evde sizi izleyerek,hayirli olsun kanaliniz❤

1gün + 2 gün + 3 gün + 4 gün + 5 gün + 6 gün+ şimdilik bi fark yok

Bugün başlıyorum sonuçları yazacağım. 1. Gün ✅

27 temmuz 1 ✓ 28 temmuz 2 ✓

52 kiloyum sıkılaşmak için bugün basliycam 21 gün sonra görüşürüz

Sizi daha önce takip etmediğim için çok pişmanım! Gerçekten de faydasını gördüm 10 gündür yapıyorum ve aralikli oruç tutum ( 16:8) gün içinde normal yemek yedim tabi abartmadan tatlı hamurlu yiyeceklerden uzak durdum !10 gün içinde 2 kilo verdim 😊

Coooook teşekkür ediyorum.😊😊😊❤

Ben bunu denedim 3 ayda 9 kilo verdim

1✅

26.07 💚

bu egzersiz sayesnde kilo vermeyz degl mi?

Son öğütleriniz nokta atışı mükemmel👍🏻 ben de sürekli aktif kalmayı sevenlerdenim 🌹

Bu egzersizleri ne sıklıkla yapmalıyız?

Ebru hnm şuan saat00bilmem kaç ama ben sizle pilates yapıyorum üstelik ev işinde uzun gün ayakta olmama rağmen ve eskiden 65 ten 48 in işimdir sizinle .şuan da çok mutlu yorgunluk içindeyim 🫶🧚‍♀️

Bugün başladım 30 gün sonra yazarım

Lutfen ya su sabahlari sacma sapan proglamlar yerine yine pilates programi olsa cok faydali olmazmi

Başlangıç 25 temmuz Karın 98 sm Kalça 107 Bud 66 Göğüs 111 Kol 37 Kilo 78 le başladım. Her beğeni motivasyon olucak bana 1gün

2 hafta sonra görüşürüz arkadaşlar. Ayrıca dün diyete başladım. Bakalım nasıl ilerleyecek. Güncel kilo 56 Hedef 50

🎉🎉🎉

2 hafta sonra görüşürüz

KIZLAAARRR YORUMA YANIT VERİN SİZE GELİSMELERİ AKTARİYİMMM

Bende bel fıtığı var bu hareketleri yaptımmı velşm tutuluyor

1.gun ✔️ 2. Gun ✔️ 3. Gun ✔️

1:✅ 2:✅ 3:✅

Gerçekten abla sayesine çok daha hızlı ve güzel bir şekilde şekil aldim cookkkk sagolunnnn😊

Ebru abla sizi tanidigim icin çok mutluyum her gün düzənlik yapiyorum ve etmisiniz harika hadi Ebru ablayi sevenlər abone ve likeler atsinlar❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

Ebru hocam harikasınız iyi ki varsını🙏🌸

1. gün ✔

Dün başladım lesi ile 30 dk dan sonra bunu yapıyorum.simdilik güzel gidiyor.amacim düzgün vücut hatları ve yağları eritmek.. kilo 68 boy 172...duruma göre yorumu güncelliyecegim

Merhaba bende yaza hazırlanıyorum 1 haftayı aştım umarım bir faydası olur cidden çok çalışıyorum lütfen olsunn

tsk ederi size

Evet bende bo haraketleri yapiyorum hətta aylardir her gun incelmelər oluyor teşekkürler Ebru hanım❤

1+

Sonuçları sizinle paylaşacağım arkadaşlar 🌼 1. Gün + 2.gün + 3.gün + 4.gün + 5.gün - 6.gün +

Paran varsa sağlıklısin sağlıklı beslenmek için para lazım hele evde 1kisi çalışıyorsa ve asgari ucret alıyorsa iki de çocuk eviniz de kiraysa gerisini siz düşünün

23 temmuz Öncelikle 14 gün, sonrasında 21 güne tamamlamak için başladım bakalım. Maalesef düzenli olamadı. 28 Temmuz: 75,3 kg Gün 1✅ Gün 2✅

🎉🎉

Ben baya kilolu bir insandim ama obezite kadar değil daha bugün sabah videoyu gördüm sabah zorlandim biraz ama ebru ablayla yapmak eğlenceli oluyor kendimi tutamayim dışarı çıkmadığım sürece yapıyorum zaten yaptıktan sonra kalçada ve dizlerde yanma hissediyorsun hayatimda yaptiğım en eğlenceli spordu teşekkür ederim ebru ablacım seni buradan çok çok öpüyorum ❤😊

Dün başladım barbie bacak videosu ile yapıyorum ❤ kararlıyım